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  <title><![CDATA[SilverWildwood]]></title>
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  <description><![CDATA[SilverWildwoodは、自然の静けさと植物の知恵をもとにした日本のウェルネスプログラムです。長野のリトリートと東京のワークショップで、心身のバランスを整えます。]]></description>
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  <lastBuildDate>Thu, 29 Oct 2026 16:26:05 GMT</lastBuildDate>
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    <title><![CDATA[季節の変わり目に試してほしい、呼吸法の基本]]></title>
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    <description><![CDATA[秋から冬にかけて、体の感覚が変わります。空気が乾燥し、気温が下がり、日照時間が短くなる。この変化に体が追いつかないとき、呼吸が浅くなっていることがあります。浅い呼吸は、体の緊張を維持し続けます。ここでは、SilverWildwoodのワークショップでお伝えしている呼吸法の基本を、できるだけ具体的に書いてみます。]]></description>
    <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 16:26:05 GMT</pubDate>
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    <title><![CDATA[秋の森で過ごす時間が、なぜ体に響くのか]]></title>
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    <description><![CDATA[秋になると、森の中の空気が変わります。葉が色づき始め、地面に落ちた葉が湿気を含み、独特の土の香りが立ち上がります。この季節に森に入ることは、夏や春とは異なる体験です。なぜ秋の森が、特に疲れた体と感覚に響くのかを、SilverWildwoodのプログラムを通じて感じてきたことをもとに書いてみます。]]></description>
    <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 10:34:18 GMT</pubDate>
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    <title><![CDATA[初めてのリトリート参加前に知っておきたいこと]]></title>
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    <description><![CDATA[「リトリートに興味はあるけれど、どんな雰囲気なのかわからなくて」という声をよく聞きます。初めての場所、初めての人たち、初めての体験。その不安は自然なことです。ここでは、SilverWildwoodの森リトリートに初めて参加する方が、事前に知っておくと安心できることを書いておきます。]]></description>
    <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 13:09:35 GMT</pubDate>
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    <title><![CDATA[自宅に静けさの場所をつくる、小さな始め方]]></title>
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    <description><![CDATA[リトリートに参加した方から、「家に帰ってもあの感覚を保ちたい」という声をよく聞きます。森の中で感じた静けさを、日常の空間に持ち込むことはできるのか。答えは、完全にではないけれど、かなりの部分は可能です。必要なのは大きなリノベーションではなく、いくつかの感覚的な調整です。]]></description>
    <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 09:11:54 GMT</pubDate>
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