2026-10-29
季節の変わり目に試してほしい、呼吸法の基本
秋から冬にかけて、体の感覚が変わります。空気が乾燥し、気温が下がり、日照時間が短くなる。この変化に体が追いつかないとき、呼吸が浅くなっていることがあります。浅い呼吸は、体の緊張を維持し続けます。ここでは、SilverWildwoodのワークショップでお伝えしている呼吸法の基本を、できるだけ具体的に書いてみます。
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はじまりの物語
SilverWildwoodは、2019年の秋に森田 悠子が東京都内の小さなアパートの一室から始めました。当時、長年のデザイン事務所勤務を経て体調を崩した森田は、長野県の山間で過ごした2週間の滞在が、自分の感覚と暮らしを根本から変えたことに気づきました。その体験を、同じように疲れを抱えた人たちと分かち合いたいという思いが、このプロジェクトの出発点です。最初のリトリートは参加者3名、長野の知人の古民家を借りて行いました。
ジャーナルより
最近の記事
2026-10-13
秋の森で過ごす時間が、なぜ体に響くのか
秋になると、森の中の空気が変わります。葉が色づき始め、地面に落ちた葉が湿気を含み、独特の土の香りが立ち上がります。この季節に森に入ることは、夏や春とは異なる体験です。なぜ秋の森が、特に疲れた体と感覚に響くのかを、SilverWildwoodのプログラムを通じて感じてきたことをもとに書いてみます。
続きを読む →2026-09-25
初めてのリトリート参加前に知っておきたいこと
「リトリートに興味はあるけれど、どんな雰囲気なのかわからなくて」という声をよく聞きます。初めての場所、初めての人たち、初めての体験。その不安は自然なことです。ここでは、SilverWildwoodの森リトリートに初めて参加する方が、事前に知っておくと安心できることを書いておきます。
続きを読む →ご案内
あなたに合ったプログラムを探す
いくつかの質問に答えていただくことで、今のあなたの状態に合ったプログラムをご案内します。
よくある質問
よくあるご質問
Q01
リトリートに参加するのが初めてですが、体力的に不安があります。参加できますか？
はい、ご参加いただけます。プログラムは激しい運動を含まず、ウォーキングも平坦な森の小道を歩くものです。参加前にご状態をお聞きするための短いやり取りをさせていただきますので、不安な点はその際にお伝えください。
Q02
お支払いはどのような方法が使えますか？
銀行振込とクレジットカード（Visa・Mastercard・JCB）に対応しています。お申し込み後にお支払い方法の詳細をメールでお送りします。年間プログラムは分割払いのご相談も承っています。
ご相談
リトリートやプログラムについて、まずお話しませんか
フォームにご入力いただくと、森田 悠子が内容を確認し、1営業日以内にメールでご返事いたします。お急ぎの場合はお電話（03-6168-8879）でもご連絡いただけます。
いただいた情報は、ご相談の対応のみに使用します。